உடற்தகுதி ஒருவரின் முகத்தை மாற்றும் என்று பலர் கூறுகிறார்கள். ஏனென்றால், பெரும்பாலானோர் ஃபிட்னஸ் இல்லாத தோற்றத்திற்கு முன் நிறைய நட்சத்திரங்களைப் பார்ப்பதால், கொழுப்பாக மட்டுமல்லாமல் மிகவும் அசிங்கமாகவும், ஆனால் ஜிம்மிற்குள் நுழைந்த பிறகு, அவர்களின் உடல் மெலிந்து, முகமும் கூட மாறிவிட்டது. இது ஜிம்மா அல்லது ஃபேஸ்லிஃப்டா? உடற்பயிற்சி ஒரு நபரின் முகத்தை மாற்றும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஆனால் உடற்பயிற்சி ஒரு நபரின் முகத்தை மாற்ற முடியாது என்று ஆசிரியர் நம்புகிறார்.
வயது முதிர்ந்ததிலிருந்து மக்களின் முகம் அழிந்தது, பெண்கள் 18 வயது மாறுகிறது என்று கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள், ஆனால் முகம் மாறுகிறது, ஆனால் உங்களுக்கு 18 வயதுக்கு முன், வயது வந்த பிறகு உங்கள் முகத்தில் எந்த மாற்றமும் இருக்காது.
நீங்கள் பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி செய்து கொள்ளாவிட்டால், நீங்கள் வயதாகும் வரை உங்கள் முகம் உங்களோடு இருக்கும். இருப்பினும், உடற்தகுதி ஒருவரின் உடல் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும் என்பது உண்மைதான்.
உடல் வடிவம், தனிப்பட்ட திறன், தசை மாற்றங்கள், தனிப்பட்ட வசீகரம், அத்துடன் தனிப்பட்ட ஆற்றலை மேம்படுத்துதல், தனிப்பட்ட தோற்றத்தின் அளவை மேம்படுத்த தனிப்பட்ட விரிவான தரம் போன்ற தனிப்பட்ட மாற்றங்களின் கண்ணோட்டத்தில் உடற்தகுதியைப் பார்க்கலாம். இவை அனைத்தும் உடற்தகுதியின் நன்மைகள் காரணமாகும், இது நம்மை மேலும் இளமையாகவும் ஆற்றலுடனும் ஆக்குகிறது.

உடற்பயிற்சி ஒரு நபரின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த முடியுமா? இதைப் படித்த பிறகு உங்களுக்கே தெரியும்!
முதல் அம்சம், உடற்தகுதி நவீன அழகியல் தேவைகளுக்கு ஏற்ப நம் உடலை அதிகமாக்குகிறது
உடற்தகுதி நமது அசல் உடல் வடிவத்தை மேம்படுத்தும், மெல்லியதாக இருந்தாலும் அல்லது கொழுப்பாக இருந்தாலும் தசை மனிதர்களாக மாறலாம். உடற்தகுதியை வலியுறுத்துபவர்கள் உடல் பருமன் மற்றும் பலவீனத்திற்கு விடைபெறலாம், வசீகரமான இடுப்புக் கோடுகள், வயிறு, அல்லது இடுப்பு, மற்றும் S-வளைவு உருவங்கள் மற்றும் அத்தகைய உருவங்கள் சமூகத்தில் அதிக அங்கீகாரத்தைப் பெறலாம்.

இரண்டாவதாக, உடற்பயிற்சி நமது தசைகளை வலுவாகவும் சக்தியுடனும் ஆக்குகிறது
வலுவான தசைகள் உள்ளவர்கள், அவர்களின் சொந்த தசைகள் வலுவாகவும், உறுதியாகவும், முழுமையுடனும் இருப்பதால், மக்களுக்கு பாதுகாப்பு உணர்வைத் தருகிறது. தசைப்பிடிப்பது வீண் என்று நினைக்காதீர்கள், உங்கள் காதலிக்கு பாதுகாப்பு உணர்வை வழங்கினால், 24 அங்குல சூட்கேஸை ஒரு கையால் எடுத்துச் செல்லலாம், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களை மிகவும் கவர்ச்சியாகக் காண்பார்கள்.

மூன்றாவதாக, உடற்பயிற்சி உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் ஒழுக்கமானதாக மாற்றும்
உடற்தகுதியை கடைபிடிப்பவர்கள் ஏன் மக்களுக்கு சுய ஒழுக்க உணர்வைக் கொடுக்க முடியும்? ஏனென்றால் பெரும்பாலான மக்கள் சுய ஒழுக்கம் இல்லாதவர்கள். உடற்தகுதியில் ஒட்டிக்கொள்ளக்கூடியவர்கள், 1% க்கும் குறைவாக இருப்பவர்கள், நீங்கள் உடற்தகுதியில் ஒட்டிக்கொண்டு தசையை உருவாக்கலாம், நீங்கள் போதுமான சுய ஒழுக்கம் உள்ளவர் என்பதை நிரூபிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களை விட நீங்கள் சிறந்தவர் என்றும் அர்த்தம். சுயத்திற்கான உங்கள் தேவைகளும் மிக அதிகமாக உள்ளன, இது மக்களுக்கு சிறந்த உணர்வை அளிக்கிறது.

நான்காவதாக, உடற்பயிற்சி உங்களை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றும்
உடற்பயிற்சி பயிற்சியின் போது, ​​நமது தசைகளின் மேம்பாடு, ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு ஆகியவை உங்களை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றும். உடற்தகுதியைக் கடைப்பிடிப்பவர்கள் தங்கள் உள்ளத்தில் உள்ள உணர்ச்சிகளை வெளியிடுவார்கள், மக்கள் அதிக நம்பிக்கையடைவார்கள், நம்பிக்கையுள்ளவர்கள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவர்களாக மாறுவார்கள், மேலும் அவர்களின் தோற்ற நிலை புள்ளிகளை மேம்படுத்த முடியும்.

ஐந்தாவது அம்சம், உடற்தகுதியை வலியுறுத்துவது அவர்களின் பொறுமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை பலப்படுத்தும்
தொடர்ச்சியான பயிற்சியின் செயல்முறையானது பதட்டத்திலிருந்து விடுபடவும், நமது பொறுமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை திறம்பட மேம்படுத்தவும் உதவும். குறிப்பாக, வலிமை பயிற்சியின் செயல்முறை சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை ஒட்டிக்கொண்டால், உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் பெரிதும் மேம்படுத்தப்படும்.

அசல் தோற்றம் அதிகமாக இல்லாவிட்டாலும், உடற்தகுதிக்குப் பிறகு அழகான மற்றும் வசீகரமான உடல், அத்துடன் அவர்களின் சொந்த ஆற்றல் நிறைந்த, தனிப்பட்ட வசீகரம், மக்கள் உங்களை உணருவார்கள் என்பதை நாம் பார்க்க முடியும். மிகவும் நம்பிக்கை மற்றும் உயர் தோற்ற நிலை பார்க்க.
எனவே சுருக்கமாக: உடற்பயிற்சி உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்தலாம், ஆனால் அது உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றாது.