இப்போதெல்லாம், அதிகமான மக்கள் உடற்தகுதியைப் பின்தொடர்கிறார்கள், மேலும் சிலர் வலிமை பயிற்சிக்காக ஜிம்மிற்குள் நுழையத் தொடங்குகிறார்கள், மாறாக வெறுமனே ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை விட, இது உடற்பயிற்சி பற்றிய புரிதல் ஆழமாகவும் ஆழமாகவும் வருகிறது, வலிமை பயிற்சிக்கு பயப்பட வேண்டாம்.அது தசையை கட்டியெழுப்புவதற்காக அல்லது ஃபை...
மேலும் படிக்கவும்