உடற்தகுதி பற்றிய இந்த நேர்மறை வாக்கியங்கள் தொடர்ந்து செல்ல உங்களுக்கு போதுமான உந்துதலைக் கொடுக்கும்!

 , சிறந்த வயதில் கொழுத்த மனிதராக இருக்காதீர்கள், உடற்தகுதி, உடல் பருமன் என்ற கோட் களை கழற்றி விடலாம், நீங்களே தன்னம்பிக்கை அடையலாம்.

2, என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வெள்ளை கவர் நூறு அசிங்கமான, ஒரு கொழுப்பு அனைத்து அழிக்க, மட்டுமே மெல்லிய கீழே, நீங்கள் ஒரு சிறந்த சுய ஆக எதிர் தாக்குதல் முடியும்.

 3, ஃபிட்னஸ் ரோடு தனிமையாக இருக்கிறது, வெற்றி பெரும்பாலும் ஒரு சிலரே.

4, நீங்கள் வயதின் தடயங்களை எதிர்க்க முடியாது, ஆனால் உடற்தகுதி உங்கள் வயதைக் கொஞ்சம் மெதுவாக்கும்.

5, தோற்ற நிலை பிறக்கும், ஆனால் உடற்தகுதி மூலம் நல்ல உடலை உருவாக்க முடியும்.

வீங்கிய உடலைப் பார்த்து சிரிக்கப்படும், நல்ல உடல் பொறாமைப்படும்.

7, உடற்தகுதி உங்கள் சகாக்களுடன் இடைவெளியைத் திறக்க உதவுகிறது, அது உடல், தோற்ற நிலை அல்லது மன நிலை என எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் மிகவும் முன்னால் இருப்பீர்கள்.

8, இப்போது நீங்கள் உடற்பயிற்சிக்காக கடினமாக உழைக்கிறீர்கள், உங்கள் எதிர்காலம், மழை போல் வியர்வையால் உங்களுக்கு நன்றி சொல்லும்.

9, உடற்தகுதி பெறுவதற்கு இது மிகவும் தாமதமானது என்று நினைக்காதீர்கள், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்காததால், உடல் தகுதி பெற இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது.

உடற்தகுதியை கைவிட வேண்டுமா, பத்தாயிரம் காரணங்களைக் கண்டறியலாம், உடற்தகுதியை வலியுறுத்தலாம், வெறும் நம்பிக்கை.

11, உடற்தகுதி என்பது மிகவும் நியாயமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும், நீங்கள் எவ்வளவு பணம் கொடுத்தாலும் அறுவடை செய்யலாம், வியர்வையால் பூக்களுக்கு தண்ணீர் கொடுக்கலாம், பழங்கள் உங்களுக்குத் திருப்பித் தரும்.

12, உடற்பயிற்சி இந்த விஷயத்தில், பழகுவதற்கு 21 நாட்கள் மட்டுமே தேவை, 3 வாரங்கள் சுறுசுறுப்பான உடற்பயிற்சியின் நல்ல பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளலாம், மேலும் நேர்மறையான வாழ்க்கையைத் தழுவலாம்.