விஞ்ஞான தசை வளர்ச்சியின் ஐந்து விதிகள், நீங்கள் குறுகிய நேரத்தை செலவிடலாம், அதிக தசை வளர்ச்சி!ஃபிட்னஸ் பயிற்சியில் சிலர் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறார்கள், சிலர் தசைகளை அதிகரிக்க விரும்புகிறார்கள், மேலும் தசையை அதிகரிக்க, கொழுப்பு குறையும் விதம் வேறு.தசையை வளர்க்க விரும்புபவர்கள் எப்படி சிறந்த உடலை உருவாக்க முடியும்?...
மேலும் படிக்கவும்